捏耳朵是一種簡單的 自 我按摩方式， 對身體有多種潛在好處
1.促進血液循環
· 捏耳朵可以刺激耳部的血液循環， 幫助增強局部的血流， 提供更 多氧氣和養分。
2.緩解壓力
· 耳朵有許多神經末梢， 輕柔的捏揉可以幫助放鬆身心， 減少緊張 和焦慮感。
3.改善睡眠質量
. 定期捏耳朵可能有助於放鬆， 從而改善睡眠質量， 減少失眠的困 擾。
4.提升注意力
· 適度的耳部刺激能促進大腦的警覺性， 幫助提高專注力和注意
力。
5.舒緩耳部不適
· 對於耳鳴或耳朵不適的人， 輕輕捏耳朵可能會帶來一些舒緩效 果。
耳朵6個穴位常按身體好 1. 三角窩
. 位置： 耳朵外側的凹陷處。
. 好處： 有助於緩解頭痛 、焦慮和壓力， 促進放鬆。 2. 耳垂
. 位置： 耳朵的最下端。
· 好處： 能改善睡眠質量， 減少焦慮， 對心臟健康也有益。 3. 耳舟
. 位置： 耳輪的上部， 接近耳朵的外側。
. 好處： 有助於緩解耳鳴和聽力問題， 促進耳部健康。
4.對耳輪
. 位置： 耳輪的外側邊緣。
. 好處： 可以改善血液循環， 減少心血管疾病的風險。 5. 耳屏
. 位置： 耳朵外部的前面部分。
. 好處： 有助於減輕呼吸系統問題， 促進肺部健康。
6. 耳甲
. 位置： 耳道的內側部分。
· 好處： 刺激此穴位可以幫助改善消化系統， 減少胃部不適。
